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Bom dia! Iupi, consegui vir aqui hoje! Bom, continuo na dieta, ontem fui em um casório bebi água e suco, comi uns 3 ou 4 salgadinhos e dancei bastante, fiquei feliz comigo mesma. Comi pouco pq antes de sair de casa fiz um super lanche de pão light com tomate e alface, bebi um copo de chá com adoçante aí cheguei lá e não estava querendo devorar tudo.
Essa semana e a semana pessada tive uns 2 ou 3 dias com compulsão, queria sair comendo tudo pela frente, aí para não pisar na jaca comi bastante frutas frescas, frutas secas, pão ligh, tomate... mas foi difícil controlar. Sei que tudo que comemos a + influencia no peso, mesmo sendo ligth temos que comer o necessário. Controlar isso é um fator extremamente importante neste processo, percebi que depois da compulsão a gente se sente culpada por ter comido e aí é que rola o desânimo, nos sentimos fraca e com vontade de jogar tudo para o alto e comer mais ainda, só que agora não é mais comer por compulsão e sim por culpa... graças a Deus nessas minhas compulsões eu comi, quando meu cérebro pensou em culpa eu já tentei mudar os pensamentos para a malhação, a dieta, a reeducação, o fato de ter chego até aqui, aí o sentimento de culpa foi passando e consegui continuar. O blog é muito importante pra mim, sou mais rígida comigo mesma quando posto minha alimentação diária. Não vejo a hora de estar com o micro em casa, poderei dar mais atenção ao blog e a dieta, afinal são esses pequenos detalhes que fazem grande diferença
beijokas
Olha eu aqui!!! Não desisti de postar não, nem me passou pela cabeça parar com o blog, jamais. O problema está sendo a falta de tempo aqui no seviço, como ando dizendo ultimamente nos posts está complicado acessar pelo serviço. Mas logo logo eu e meu maridinho teremos um computador em casa, aí voltarei com maior frequencia (como antes).
Em relação a dieta, não estou tendo tempo para fazer minhas comidinhas, na parte da manhã ainda como o pão com o chá verde, tomo meu iogurte, mas a tarde está muito complicado, de noite então nem se fale. Falta tempo para fazer minhas coisas, então acabo comendo o que é mais fácil, ou seja, coisas prontas, industrializadas. Me pesei ontem, estou com 66,100 Kg, engordei 400 gramas, mas me recuso a colocar este peso aí do lado hehehe, porque essas graminhas não me pertencem e vão embora na próxima semana.
Minha cabeça anda a mil por hora, tantas coisas para fazer, tantas coisas para resolver, estou chegando 30 minutos mais cedo aqui no serviço e não estou dando conta. Meu almoço eu também encurtei, e acho que esse final de ano será assim, por um lado é bom, o movimento está maior, mas em compensação quando deito a cabeça no travesseiro nem preciso contar carneirinhos que já estou no mundo da lua hahahaha
Bom é isso, passagem vapt e vupt pelo blog...
Bom dia!!! Já vou começar contando as coisas não muito boas que aconteceram: PISEI NA JACA, é verdade, confesso que comi coisinhas nada saudáveis, com moderação, mas comi 
... também não me pesei nem na sexta nem no sábado. Agora só vou me pesar nesta sexta hahaha... fiquei com medo de ter uma surpresa desagradável.
Pra variar estou super hiper atarefada, vou me esforçar para passar aqui todos os dias, isso aqui é tão importante quanto a reeducação alimentar. Verdade, eu percebo pelas minhas atitudes, consigo me policiar mais quando venho aqui rigorosamente todos os dias. Agora está ficando mais complicado, mas vou me esforçar, nem que seja para postar um simples "oi", mas vou vir.
Ontem teve festa na casa da minha mãe, eu fui com uma calça social 42, não é por nada, mas eu estava lindona hehehe, todos me elogiaram e claro ficaram perguntando como havia emagrecido, coisa e tal... fiquei muito feliz, não consigo notar que emagreci, apenas nas roupas que ficam folgadas, mas no espelho não consigo me ver magra, tudo bem que ainda faltam alguns quilinhos, mas acho que meu cérebro ainda está gordo hehehe
O Fim de Ano já está quase aí, torço para que todas consigamos atingir nossas metas até lá!
beijokitas
Alimentação:
6:30 iogurte com all bran (02)
8:30 1 x café com açúcar (01)
10:20 1 fatia de pão light, 500 ml chá verde (01)